●ちくわ素焼き
【栄養価】
熱量：
蛋白質：
脂質：
糖質：
繊維質：
18 kcal
1.8 g
0.3 g
2.0 g
　0 g

※左の写真は『 1人分』ではありません。

【材料】（１人分）
  • 焼きちくわ　1／2 本

【作り方】
  1. ちくわを1／4に切り、結んでこんにゃく風に形を作る。
  2. テフロンの鍋に、ちくわを入れ、から炒りする。
　

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