●リゾット
【栄養価】
熱量：
蛋白質：
脂質：
炭水化物：
繊維質：
　

231 kcal
3.3 g
1.2 g
40 g
0.14 g（水溶性）
0.47 g（不溶性）
【材料】（１人分）
  • 無洗米　50 g
  • きざみにんにく　少々
  • きざみたまねき　大さじ１程度
  • 塩　1.5 g
  • しそ油またはアマニ油　1.25 g
【作り方】
    だし汁として、きのこ類、貝類を使います。

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クローン食について