●01 マース煮
【栄養価】
熱量:
蛋白質:
脂質:
糖質:
繊維質:
149 kcal
20.2 g
6.4 g
1.0 g
0.18 g

材料】

  • まち/ 80 g
  • 沖縄豆腐/50 g
  • パクチョイ/30 g
  • 酒/3 g
  • 塩/0.6 g

【作り方】

  1. 鍋にまち、水50cc、酒、塩を入れて煮る。
  2. おろし際に沖縄豆腐、パクチョイ(葉先)を入れて、一煮立ちさせて仕上げる。
 

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