●06  いか団子入りレバー汁
【栄養価】
熱量:
蛋白質:
脂質:
糖質:
繊維質:
76 kcal
10.9 g
1.2 g
4.8 g
0.52 g

材料】

  • 白イカ /40 g
    • みりん/少々
    • 塩/少々
    • 片栗粉/1g
  • 豚レバー/20 g
  • 冬瓜/80 g
  • 黄人参/20 g
  • かつおだし汁/150 g
  • 豚だし汁/150 g
  • 塩/1 g
  • しょうゆ/少々

【作り方】

  1. 白イカは上皮をはいで適当な大きさに切り、フードカッターにかける。
    分量のみりん、塩、水、片栗粉(水溶き)を加えて、なめらかになるまですり混ぜる。
  2. だし汁に豚レバーを入れて強火にかけ、煮立ったら浮いてきたアクを取り
    除き、弱火にして冬瓜、人参を加え20分程静かに煮る。
  3. 鍋に湯を沸かし、1.をスプーンで団子にしてゆでる。
  4. 2.に塩、しょうゆで味を整え、3.の団子を入れて更に15分くらい煮る。
  5. 器に盛り付ける。
 

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