●12 鶏ささ身の刺し身風
【栄養価】
熱量:
蛋白質:
脂質:
糖質:
繊維質:
159 kcal
19.5 g
0.5 g
18.3 g
0.2 g

材料】

  • 鶏ささ身/100 g
  • 片栗粉/2 g
  • はるさめ /10 g
  • きゅうり/20 g
  • しょうゆ/10 g
  • レモン汁/10 g

【作り方】

  1. ささ身はそぎ切りにして、片栗粉をまぶしてゆでる。
  2. はるさめはゆでて適当に切り、きゅうりはせん切りにする。
  3. はるさめ、きゅうり、鶏ささ身を盛り合わせ、しょうゆとレモン汁をかける。
 

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